Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga Kurs werden verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen kombiniert. Es dient vor Allem der Förderung des Stressabbaus, außerdem wird die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und auch die Spannkraft des Körpers verbessert. Den Teilnehmern sollen genug Techniken vermittelt werden, die sie im Alltag eigenständig anwenden können, um ihren Körper zu regenerieren, Stress abzubauen und dadurch gesundheitliche Risikofaktoren zu reduzieren.
12 x 60
Min.
90,00 €
7,50 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Der Hatha Yoga Kurs beinhaltet das Erlernen der verschiedenen Asanas, Pranayamas, Entspannung und Meditationstechniken und gewährt Einblicke in die Philosophie und Ernährungslehre.
Die Übungen werden in der Gruppe angeleitet und praktiziert, teilweise wird es auch Partnerübungen geben. Hilfsmittel wie zB Blöcke, Gurte, Kissen und Stühle können dabei zum Einsatz kommen.
Ziel ist es jedem Teilnehmer das Wissen über alle Techniken so zu vermitteln, so dass diese sicher im Alltag angewendet und geübt, körperlich und geistige Regeneration gefördert werden. Die Stärkung der physischen Gesundheit steht dabei im Vordergrund, durch erlernen von Entspannungs- und Meditationstechniken.
Gesunde erwachsene Versicherte mit Stressbelastungen, die ihren persönlichen Ausgleich ihrer beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern und dadurch stressbedingten Beeinträchtigungen ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit vorbeugen möchten.