Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist ein Kursangebot in welchem Menschen mit Stressbelastung ein praktisches Verfahren zur akuten und dauerhaften Stressreduktion erlernen können. Sie können bei regelmäßiger Anwendung zu mehr Gesundheit, körperlicher Entspannung und psychischem Wohlbefinden gelangen.
10 x 60
Min.
95,00 €
9,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Atemübungen, Phantasiereisen, Igelballmassagen zur Vorbereitung und Einstellung auf Entspannung
Hauptteil: aufbauende und detaillierte Anleitung der Progressiven Muskelentspannung
Abschluss: Übungen zum Alltagstransfer
Vermittlung der theoretischen Inhalte mittels Kurzvortrag; Vermittlung der praktischen Inhalte mittels Vorführen, soweit erforderlich; Teilnehmerkorrektur durch Teilnehmerfeetback;
schrittweises erlernen der progressiven Muskelentspannung
Menschen mit Stressbelastung, die ein gezieltes Verfahren zur aktuen und dauerhaften Stressreduktion erlernen möchten.