Die Entspannungstechnik AT wird den Kursteilnehmern durch einfache Vorstellungsübungen vermittelt.
Die Teilnehmer erfahren die Formeln des AT, deren Wirkungsweise im Körper und üben die Technik unter Anleitung im Kurs.
8 x 90
Min.
104,00 €
13,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
-Die Formeln des Autogenen Trainings
-Wirkung der AT im Körper-Informationen
-Anwenden und Üben
-Hausaufgaben
Ankommen durch eine Körperreise
Hauptteil: Vorstellen der neuen Formel des AT
Informationsvermittlung über die Wirkungsweise
Anleiten, die Formel ausprobieren, mit Fantasiereise
Abschließendes Gespräch über Wohlbefinden
Informationen zu den Hausaufgaben
Abschluss:Stilleübung anleiten
Vormachen
Begleiten
Austausch der Teilnehmer
Erlernen einer Entspannungstechnik
Versicherte, die Hilfe brauchen, entspannter im Alltag zu werden.
Reduzierung von Stress