Training und Spass an der Bewegung lassen sich im Wasser am besten verbinden! Durch gezielte Übungen und durch den Einsatz verschiedener Geräte, werden Muskulatur, Kondition, Koordination und Gleichgewichtssinn trainiert. Dehnungsübungen lockern und erhöhen die Beweglichkeit im Alltag. Die Belastungssteigerung in den einzelnen Einheiten ermöglicht ein angepasstes Training für alle Teilnehmer.
8 x 45
Min.
70,00 €
8,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Vermittlung von Effektwissen (Eigenschaften, Vorteile, Wirkung des Wassers, verschiedene Hilfsmittel) und von Handlungswissen (in Bezug auf: Trainingslehre, rückengerechtem Verhalten, Übungsauswahl, individueller Belastungsgestaltung), Einführung in die Wirkungsweise des Wassers und Trainingsprinzipien. Übung zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Gleichgewichtsschulung, Konditionssteigerung mit verschiedenen Kleingeräten, Übungen zum selbständigen Trainieren (Übungsprogramm)
gruppenorientiertes Training mit Einsatz verschiedener Kleingeräte durch Demonstration, Vor- und Nachmachen, Einbeziehung der Teilnehmer, Teilnehmerkontrolle, Eigenerfahrung der Teilnehmer, Wissensvermittlung durch Lehrgescpräche, Demonstration, Gruppenarbeit oder Kurzvortrag
Steigerung von Muskelkraft und Kondition, Vorbeugung muskulärer Dysbalancen, haltungsbedingter Folgeerkrankungen und Bewegungseinschränkungen. Schulung von Koordination und Gleichgeweicht. Stressabbau und Entspannung. Spass an der Bewegung im Wasser. Befähigung der Teilnehmer selbständig zu üben.
Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates